Klassinen hieronta

Hieronta on yksi vanhimpia hoitomuotoja. Sen avulla voidaan vähentää lihaskireyksiä ja kipuja, rentouttaa, virkistää sekä tuottaa hyvää oloa ja mieltä. Hieronnalla pystytään myös ehkäisemään ennalta monien vammojen syntyä sekä nopeuttamaan jo syntyneiden vammojen paranemista. Yleisesti käytetyn määritelmän mukaan hieronta on hoitotarkoituksessa suoritettua pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa liikkuvaa painamista, joka tapahtuu sivelyjen, hankausten, pusertelujen ja erilaisten taputusten muodossa. (E.A.G.Kleen)

Nivelten mobilisointi

Nivelten mobilisointi on yksi tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöiden hoitomenetelmistä. Sille on tarvetta kun yhden tai useamman nivelen liike on rajoittunut. Mobilisoinnissa jäljitellään nivelen normaalia liukua luiden välillä. Tavoitteena on lievittää kipua, lisätä nivelen liikkuvuutta sekä parantaa nivelruston aineenvaihduntaa.

Usein hoitotapahtuman muodostavat hieronta ja mobilisointi yhdessä.